Problemas Personales vs Dieta.

Es exactamente la razón por la cual, hace tanto tiempo no actualizo este blog. Estuve nomade por unos meses, y a causa de eso tampoco disponía de una conexión a internet y por eso.... no pude escribir.

Pero como influenciaron estos problemas a mi dieta?

  Mal. Obviamente mal. Pero al detenerme un poco y pensar, es lógico perder el hilo de la dieta cuando se pasa por una sistuacion de ansiedad, de no saber que va a pasar y todos esos factores que afectan en nuestras vidas, creando tensión y sobre todo desconcierto.
  Al principio el estrés me llevo a ingerir alimentos de poca calidad nutricional y luego a ingerir poca cantidad, de poca calidad. Eso es malisimo para nuestro organismo y sobre todo para el estrés. Es como que una no quiere estresarse mas todavía y quiere simplificar las cosas comprando comida rápida y fácil de ingerir, de alto valor calorico y termina sintiéndose peor, mas estresada y mas cansada. Pizza, empanadas y sanguches de panadería, se pueden ingerir en cantidad moderada como una comida a la semana, tomándolo como "día libre" o quizás dos empanadas de verdura caceras pueden tomarse como tu porción de tarta de una comida, (acompañadas si es posible con alguna ensalada de lechuga o un caldo desgrasado para asi no sentir que es tan "poco" ). Pero definitivamente ese fue un factor que me llevo al decline de mi dieta. Ojo, perdí pesoal principio, pero esa perdida no fue de tejido adiposo se los aseguro, y lo se por q lo recupere en.... un fin de semana mas o menos.
Galletitas pepas, caramelos y papitas fueron mi dieta durante esos días estresantes que siguieron a la situación inicial. Sufro mucho de estomago y un jueves (como olvidarlo, nacio mi sobrinito) la acides con la cual me desperté fue bastante fea, me la pase a arroz todo el día, no merende simplemente arroz, y no me permitió sentirme un 100% en ese día tan especial. Mi problema yace en el hecho de que hace unos dos años me diagnosticaron gastritis severa, y de a partir de ahi mi estomago no fue el mismo. tengo que tener especial cuidado con los alimentos dulces (golocinas, panaderia, azucar) me producen un sabor amargo en la boca que sigue de mucha acidez.
   En definitiva, engorde un total de 6 kilos mas, tanto que me habia costado bajarlos. y cuando el problema ameno un poco, yo termine con 6 kilos de mas, y sin ropa que me entrara, sintiéndome desganada y deprimida.

   Es por eso que ahora decidí no volver a caer en ese pozo en el cual la comida es mi unica "droga" que me hace sentir bien y que estas situaciones de estrés provocan. Por que una vez que vuelvo a la adicción a la comida (en definitiva, yo se que mi caso es ese. Consumo alimentos ricos en carbohidratos y de mucho tenor graso por que son ricos y me gustan y me hacen sentir momentáneamente bien, encuentro "consuelo" en la comida, y eso es una adiccion que tiene que parar)  se que llego a los noventa kilos (ya me paso.) en estos momentos estoy pesando 86. de 80 que habia llegado a pesar. En el camino a lograr un peso saludable la conciencia de los que se esta haciendo mal o bien, es un factor determinante, si bien aumente, quiero tener la fuerza suficiente para detenerme y que este camino no siga su curso, ya lo transite y se lo que me espera. La adiccion a la comida, como cualquier adiccion es solo un placer momentaneo que nos hace mas dependientes de la comida para sentirnos mejor en medio de toda la depresión que justamente la ingesta de comida pobre nutricionalmente y de mala calidad trae. Es un circulo vicioso, comemos-engordamos-nos sentimos mal-comemos-engordamos-nos sentimos mal...y asi se repite. Asi que me bajo del tren, no quiero seguir asi, voy a caminar para otro lado a ver si puedo lograr tratar a mi pobre cuerpo como se merece, nutriendolo y ejercitándolo para que este saludable.

"El Lunes empiezo la Dieta"

¡MENTIRA!

     Los lunes no se empiezan las dietas sino los Domingos. ¿Por que?, bueno muy fácil, empecemos sacrificando un día en el que, por lo menos en la cultura argentina, es de "descontrol" alimentario, con almuerzos familiares, el "asadito" dominguero, picada y mate con bizcochos o medialunas a la tarde ( y durante casi toda la mañana) etc.
    Si bien no como carne de vaca (razones personales, no religiosas) el asadito (de vegetales y pollo) o comilonas por el estilo, me tientan. Solía esperar los viernes a la noche en los cuales me reunía con mis tías y cenábamos. Mis tías son Excelentes cocineras, y mi mama se las pinta sola en panadería y pastelería, ademas de hacer mermeladas caceras entre otras cosas, por mi lado amo cocinar, quise estudiar en el instituto gastronómico argentino, pero por varias razones termine estudiando cine.
    Entendí que si quería hacer una dieta en serio, tenia que ponerme a prueba un día en el cual mi tentación por la comida sea mayor a mi dignidad y auto control. Realmente ese intento no estuvo mal, logre mantenerme a dieta por mucho tiempo, con el pensamiento "si pude el viernes, puedo hoy" y funciono. Los lunes en los cuales empece dietas funcionaban, pero siempre había una tentación o .... mi peor enemiga.......... LA ANSIEDAD........(tannn tannnnnnnn!!!), como no había hecho un sacrificio personal cuando lo inicie, ignoraba mi poco esfuerzo y rompía la dieta.

    Es por eso que digo es mejor sacrificar un día de comilona para demostrarte ( y demostrar también a la flia para que te respete) que te lo estas tomando en serio. Cuando logres tu cometido de controlarte en esa situación, vas a saber que podes dominar la comida y que la comida no es quien te domina a vos............ o por lo menos eso es lo que aprendí.

Nat =)